孕妇如何高薪代妈消除恼人的胃灼热
是孕妇什么？
胃灼热是在胸骨后的种灼烧感，有时嘴里伴随有食物反胃或胃酸的何消味道。这种症状并不会影响胎儿。除恼高薪代妈
为什么会有这种症状？
这是人的热由于妊娠期体内黄体酮水平升高引起了肌肉松弛，这样在胃和食管之间的胃灼隔膜肌也变得松弛，胃酸就会流人食管，孕妇甚至流人口腔。何消随着子宫不断增大，除恼向上挤压胃部，人的热这种情况还会持续。胃灼高薪代妈
应对策略
少吃多餐，孕妇细嚼慢咽。何消
避免食用酸的除恼调味浓重的油炸或肥腻的食品。避免食用巧克力咖啡酒汽水薄荷糖以及其他含有化学添加剂的人的热食品。
穿腰腹部宽松的胃灼衣服。
坐在沙发上时不要过分弯曲身体，那样会造成对腹部的挤压。从地板上捡拾东西时，要弯曲膝盖蹲身，而不要直接弯腰捡拾。
当你平躺时如果感到胃部不适，可以试着把头从枕头上抬高至少15厘米，这样有助于阻止胃部的东西反流进口腔。
控制体重。
不要吸烟。
喝些牛奶或酸奶有助于中和胃酸。
如果上述方法收效甚微，那么请大夫向你推荐适合妊娠期服用的抗酸药剂。（注意配方中不含钠或碳酸氢钠。）
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